Bien-être nature
Vous ressentez le besoin de vous extraire du stress du quotidien ?
De vous ressourcer, faire le plein d’énergie et retrouver du bien-être au travail?
Le pouvoir des arbres
- Le pouvoir des arbres
« Les forêts sont un élément essentiel de l’existence humaine, car depuis toujours, elles lui offrent un moyen de se nourrir et de se protéger. «
Les arbres communiquent, échangent des nutriments, préviennent des dangers, soutiennent les plus jeunes.
Les arbres et la nature nous procurent de nombreux bienfaits :
Les études scientifiques ont démontré le pouvoir curatif et préventif des forêts sur l’organisme, grâce aux principes actifs volatils que plantes et arbres diffusent dans l’atmosphère.
Mais au-delà de la science, près d’un arbre, votre systême s’apaise, votre respiration se régule, votre mental se dépose, c’est physiologique et profondément subtil à la fois. Les arbres nous rappellent l’essentiel :
– On n’a pas besoin d’aller plus vite mais on a besoin d’être plus présent.
– ils incarnent cette intelligence calme qui ne force rien mais transforme
Les phytoncides, les terpènes et les ions négatifs présent dans la forêt, nous aident à renforcer le système immunitaire, favorise la relaxation, le bien être et la production des hormones du bonheur.
Pour soulager les citadins japonais de la forte stimulation sensorielle engendrée par les villes et leur causant des problèmes tels que le stress, l’anxiété, les douleurs, la dépression et l’insomnie.
L’Agence Forestière (Forestry Agency) recommande de pratiquer le Shinrin-yoku littéralement «bain de forêt» pour une meilleure hygiène de vie.
L’objectif de cette pratique thérapeutique non conventionnelle est double.
Elle permet de favoriser la santé mentale et physique et d’améliorer la prévention des maladies.
- "Shinrin-yoku" — littéralement « bain de forêt »
La sylvothérapie est une pratique de bien-être et de prévention de la santé qui consiste à s’immerger dans la forêt afin de bénéficier de ses bienfaits.
Cette thérapie forestière s’est répandue dans le monde entier : Allemagne, Californie, Corée du sud, Canada, Europe, France, Japon…
- Bien-être psychologique
- Promotion de la relaxation et diminution du stress
- Renforce le système immunitaire
- Améliore la concentration et l’insomnie
Référence scientifique :
Recherche du Dr Qing Li — Professeur à l’université de médecine de Tokyo
Président de la société japonaise de sylvothérapie, auteur de « Shinrin Yoku » (2018)
Observatoire de la prévention de l’Institut de Cardiologie de Montréal :
Document de 2023
Pourquoi être guidé ?
- Pourquoi être guidé ?
Le Coach Bien-être en Nature certifié est un professionnel qui partage sa connaissance et vous fait découvrir les bienfaits de cette activité de manière approfondie, personnalisée et efficace pour permettre la connexion à soi et vous ressourcer.
Nos activités bains de forêt dans les Vosges
- Nos activités "bains de forêt"
L’art des bains de forêt consiste à se connecter à la nature par l’intermédiaire de nos 5 sens.
Certifié en sylvothérapie, je vous propose une expérience unique.
Nous prenons le temps à votre rythme de s’immerger dans la forêt afin de bénéficier de ses atouts
Marche calme en pleine conscience, dans lequel des activités de relaxation, de créativité et bien être sont proposées stimulant les 5 sens.
«Regardez profondément dans la nature, et alors vous apprendez tout et mieux »
Améliorez la qualité de vie au travail
- Améliorez la qualité de vie au travail
Offrez à vos collaborateurs une expérience unique de cohésion et de bien-être en pleine nature.
- Cohésion d'équipe
- Bien-être au travail
- Gestion du stress
- Créativité
- Mieux communiquer et se connaître
- Motivation et cohésion d'équipe
- Transmettre valeurs et culture d'entreprise
- Gestion du stress
- Confiance en soi et créativité
Durée
Coaching « Nature »
- Coaching « Nature »
Un programme d’accompagnement alliant le coaching professionnel et la nature.
Utilisant les jardins et forêts en métaphore pour un accompagnement hors murs.
Très efficace pour faire émerger des projets, mieux se connaître, trouver son chemin, mieux communiquer, se ressourcer, clarifier.
Pourquoi ?
Vous bénéficiez des bienfaits présent dans la forêt, favorisant le bien être psychologique.
Situation actuelle
Clarifier son projet idéal
Jardin Futur
Plan d’actions réaliste
« Se reconnecter à soi pour mieux se connecter aux autres »
Reconnectez-vous à la nature et retrouvez l’équilibre dont vous avez besoin.